30대 남녀의 저축액은 얼마일까? 월별 분석 공개

요즘 물가가 오르면서 "도대체 남들은 얼마나 저축을 할까?"라는 고민, 해보신 적 있으신가요?
특히 30대는 사회생활이 자리를 잡는 시기이자, 결혼·육아·내 집 마련·은퇴 준비 등 인생의 굵직한 선택들이 몰려오는 시기입니다.
이제는 '막연하게'가 아닌, 실제로 30대 남녀는 얼마나 저축하고 있는지 월별 데이터를 바탕으로 분석해보겠습니다.

30대 남녀 저축액

30대 평균 소득과 저축률은?

통계청 자료 및 주요 은행 리포트를 바탕으로 보면,
2025년 기준 30대 직장인의 평균 월급은 약 341만원 수준입니다.
하지만 이 중 실제 저축으로 남기는 금액은 얼마일까요?

• 30대 전체 평균 저축액: 약 53만원/월
• 남성 평균 저축액: 약 58만원/월
• 여성 평균 저축액: 약 47만원/월
• 저축률: 평균 약 15~17% 수준

▶ 이는 30대의 월 지출(생활비, 대출, 보험, 식비 등)이 꾸준히 증가하고 있다는 방증이기도 합니다.

남성과 여성 월소득 및 저축금액

남성과 여성의 저축 패턴, 어떻게 다를까?

남녀 모두 비슷한 수준의 소득을 가지는 경우도 있지만, 실제 저축 구조는 상당히 다릅니다.

구분	남성 (30대)	여성 (30대)
평균 월소득	360만원	320만원
월평균 고정지출	235만원	228만원
월평균 저축	58만원	47만원
소비 패턴	자동차, 주택, 투자	자기계발, 미용, 취미

▶ 남성의 경우: 주택청약, 주식·코인 등 투자성 자산 저축이 많습니다.
▶ 여성의 경우: 안정적인 현금 비중 유지와 자율적인 소비 분배 경향이 강합니다.

월별 저축 패턴은 어떨까?

30대는 월별 지출이 계절과 이벤트에 따라 크게 달라집니다.

월	특징	평균 저축액 변화
1~2월	연말정산, 설날 지출	▼ 감소 (약 35만원)
3~5월	비교적 안정기	▲ 증가 (약 55~60만원)
6~8월	휴가, 여름휴가	▼ 감소 (약 40만원)
9~10월	추석, 명절	▼ 소폭 감소
11~12월	연말모임, 쇼핑	▼▼ 큰 폭 감소 (약 30~35만원)

즉, 30대는 ‘일정한 금액을 꾸준히’ 저축하기보다는,
소득의 일정 비율을 저축하려는 경향이 뚜렷합니다.
연말과 명절 시즌에는 누구나 지출이 많아지기 때문에,
월별 소비 트렌드를 미리 알고 계획적으로 분산저축하는 것이 유리합니다.

저축을 못 하는 이유는?

30대가 저축을 하지 못하는 가장 큰 이유는?

1. 고정지출 과다 (대출·보험료)
2. 주거비 부담 (전세/월세/관리비 등)
3. 충동적 소비 (SNS, 쇼핑 앱 등 영향)
4. 금융지식 부족

실제로 "소비를 줄이면 저축이 된다"는 말은 현실적으로 쉽지 않습니다.
가장 효과적인 방법은 "강제 저축 구조를 만드는 것"입니다.

 30대 저축 팁! 이렇게 시작해보세요

▶ [Tip 1] 비정기 저축 자동화
– 매월 2일 & 18일 이체처럼 분산 이체 설정
– 월급 입금 후 3일 내 자동 이체 추천

▶ [Tip 2] 소비통장/저축통장 분리
– 체크카드는 소비통장만 연결
– 저축통장은 출금제한형이나 정기적금으로 운영

▶ [Tip 3] 목표금액 설정
– “월 30만 원”이 아닌, 1년 400만 원처럼 구체적인 목표 설정이 동기 부여에 좋습니다.

평균은 참고, 나만의 루틴이 핵심

30대 남녀의 평균 저축금액은 월 50만 원 안팎입니다.
하지만 이 숫자는 라이프스타일, 주거형태, 소비 패턴, 가족 구성 여부에 따라 달라지므로, 평균과 비교하며 스트레스받기보다,
나에게 맞는 ‘저축 루틴’을 찾는 것이 훨씬 더 중요합니다.

▶  지금부터 나만의 저축 패턴을 만들어보세요!