해마다 건강에 대한 관심은 높아지지만, 막상 운동을 꾸준히 이어가는 건 쉽지 않습니다. 그런데 올해는 운동만 해도 5만원을 받을 수 있는 프로그램이 시행된다는 사실, 알고 계셨나요?
2025년, 국민 누구나 참여할 수 있는 '튼튼머니(스포츠활동 인센티브)' 사업이 새롭게 시작되었습니다.
오늘은 운동도 하고 상품권까지 챙길 수 있는 이 기회를 어떻게 활용할 수 있는지, 자세하고 현실적으로 알려드리겠습니다.

2025년 운동지원금 5만원, 어떤 제도인가?

문화체육관광부와 국민체육진흥공단이 주관하는 2025 스포츠활동 인센티브(튼튼머니) 사업은
전 국민의 체력 향상과 스포츠 참여를 독려하기 위해 마련된 제도입니다.

간단히 말하면,
▶  운동을 하고
▶ 인증을 하면
▶ 포인트가 적립되어
▶ 최대 5만원 상당의 상품권으로 교환할 수 있는 제도입니다.

참여 대상은?
만 4세 이상 대한민국 국민이라면 누구나!
소득, 지역, 성별, 운동 실력과는 전혀 상관없습니다.

2025년 운동지원금 5만원, 이렇게 받을 수 있습니다

조금 더 구체적으로, 5만원을 받는 과정을 단계별로 살펴볼게요.

1. 국민체력100 홈페이지 회원가입

▶ 국민체력100 사이트에 접속해 간단한 본인인증 후 회원가입합니다.

▶ 회원가입만 해도 1,000포인트를 받을 수 있습니다.

2. 체력측정 참여

▶ 가까운 국민체력인증센터를 방문해 체력측정을 받습니다.

▶ 1회 측정 시 3,000포인트, 최대 2회까지 인정되므로 6,000포인트를 적립할 수 있습니다.

3. 스포츠 활동 참여 및 인증

▶ 제휴된 인증시설(헬스장, 요가, 체육관 등)에서 운동 후 QR코드를 스캔하면
▶ 1회 운동 인증 시 1,000포인트가 적립됩니다.

▶ 주 3회 운동 참여를 기준으로 연간 최대 30,000포인트까지 모을 수 있습니다.

4. 건강체력 기준 달성

▶ 심폐지구력, 근력, 근지구력, 유연성, 순발력 등 건강체력 기준을 달성하면
▶ 추가로 2,000포인트를 적립할 수 있습니다.

2025년 운동지원금 5만원, 포인트 총정리

총합: 최대 50,000P → 5만원 상당 리워드 가능!

운동지원금 리워드 교환 방법은?

포인트는 10,000P 단위로 교환할 수 있습니다.
포인트로 교환 가능한 리워드는 다음과 같습니다.

▶ 스포츠용품 구입권 (제로페이 연동)

▶ 헬스장 등록비 지원

▶ 병원·약국 이용료 일부 결제 가능

▶ 문화상품권 (만 14세 미만)

특히 스포츠용품 구입권은 전국 약 4만 개 제로페이 가맹점에서 사용 가능합니다.
Z-map 앱을 통해 결제할 수 있으며, 유효기간은 발급일로부터 5년이므로 여유 있게 사용할 수 있습니다.

2025년 운동지원금 5만원, 주의사항 5가지

▶ 회원가입과 체력측정은 반드시 필요

▶ 스포츠활동은 제휴시설에서만 인정

▶ QR코드 스캔 인증 필수

▶ 포인트 유효기간은 2025년 12월 21일까지

▶ 포인트는 10,000P 이상부터 리워드 신청 가능

직접 체험한 후기: 정말 어렵지 않아요

저도 실제로 국민체력100 홈페이지에 가입하고 체력측정을 받아봤습니다.
처음에는 절차가 복잡할 줄 알았지만, 생각보다 간단했습니다.
가까운 센터를 예약하고 30분 정도 측정을 받았고, 바로 포인트가 적립되었습니다.

그 후 매주 2~3회 헬스장에서 운동하고 QR코드를 찍었더니,
포인트가 차곡차곡 쌓이는 재미도 쏠쏠했습니다.

조금만 부지런하면 5만 원은 금방 만들 수 있겠더라고요!
운동 습관도 잡고, 상품권도 받으니 1석 2조의 효과를 체감하고 있습니다.

운동으로 건강과 혜택을 모두 잡자!

2025년 운동지원금 5만원, 정말 '누구나 받을 수 있는' 지원금입니다.
건강을 위해, 그리고 소소한 보상을 위해, 지금 바로 도전해보세요.

지금 시작하지 않으면, 올해도 그냥 지나갈 수 있습니다.
회원가입 5분, 체력측정 30분이면 운동지원금 5만원이 내 손에!
오늘부터 바로 움직여보세요!